Почему вы до сих пор не начинаете то, о чём мечтаете? Ответ чаще всего один — неуверенность в себе.
Это одна из самых частых причин, по которой клиенты приходят ко мне на консультации. Они не строят карьеру, не развивают бизнес, не выходят в блог, не заявляют о себе, потому что… сомневаются: «А вдруг не получится?», «А вдруг скажут, что я глупая?», «А если осудят?»⠀

Неуверенность — это не черта характера, а приобретённая реакция. 

Мы не рождаемся с мыслью, что «со мной что-то не так». Это приходит позже — когда нас сравнивают, критикуют, высмеивают, когда наши достижения недооценивают.
И хорошая новость: если неуверенность сформирована, значит её можно переработать.

Вот 4 практических шага, с которых можно начать:

💫 Осознайте источник.
Обычно корни неуверенности — в прошлом опыте. Вспомните, когда впервые вы начали сомневаться в себе. Что это было: неудача, слова родителя, негативный опыт в школе?

➡ Запишите это. Признание — первый шаг к трансформации.

💫 Разделяйте факты и интерпретации.
«Я провалила презентацию» — это факт.
«Я бездарна» — это интерпретация.

➡ Учитесь видеть разницу между событием и его эмоциональной окраской.

💫  Укрепляйте внутреннего свидетеля.
Каждый день фиксируйте: что у вас получилось, что вы сделали хорошо, что выбрали в пользу себя.

➡ Это развивает навык опоры на себя, а не на внешнюю оценку.

💫 Практикуйте крохотные шаги.
Не ждите, пока появится «уверенность». Она не появляется ДО действия — она рождается В процессе.

➡ Сделайте первый шаг — маленький, но смелый. И вы увидите: вы справились. А значит — сможете больше.

❤ Неуверенность — это не приговор. Это просто сигнал о том, что вам пора вырастить нового себя.